...COSTA RICA - TODO SOBRE... EN CONSTRUCCIÓN

INTRODUCCIÓN
¡PURA VIDA! Nunca en dos palabras se ha definido con tanta exactitud un pais y todo lo que ello conlleva. Una forma de ver y entender la vida a veces realmente genial y otras algo complicada para una mente cuadriculada como la nuestra. No es mejor, no es peor... es diferente y adictivo. Contagia y enamora como el aullido del Mono Congo en una jungla enrevesada y fascinante.
Tumbarse en una hamaca y desconectar del tumulto y las preocupaciones del día a día. Reconocer que no es tan estupendo tener tanto y no es tan malo tener mucho menos. Tener, no es ser. No se trata de autosatisfacer el ansia engañosa que nos proporciona un mundo, en el que, a veces, nos perdemos, encerrándonos en placeres mundanos. Vivir es la mejor forma de ser feliz.
En este pequeño pais, ser feliz es una prioridad, y los Ticos saben hacerlo cojonudamente bien. Por eso los que van, repiten o se quedan.
Hace mucho tiempo que no escribo nada, estuve muy ocupado, viviendo feliz. 8 meses en total, experiencias únicas y espero que repetibles. Demasiado para algunos, muy poco para mi.
Esta es mi visión personal, Costa Rica a través desde mi prisma interno. Consejos para algunos y, seguramente, chorradas para otros. Si buscas libertad, esto es una guía material para conseguir lo inmaterial.
Fueron 8 meses en total, en tres viajes. Dejé hermanos allí, personas que me enamoran y sobre todo, una parte de mi con la que quiero volver a reunirme.
Intentaré dar consejos prácticos de como viajar por este Edén. Espero que podais disfrutar y llegar a sentir el PURA VIDA, y no la última versión comercial que algunas zonas mas turísticas han hecho de estas dos palabras su lema para atraer la billetera de muchos.
Nada es perfecto, por supuesto Costa Rica tampoco. ¡Pero que maravilla! Costa Rica es tuanis mae.
Desde esta entrada podrás organizar tu viaje, de principio a fin. Lo peor y lo más destacado, lugares poco turísticos, consejos prácticos y por supuesto SURF, mucho SURF. Pero si eres de los que siempren sueltan la frasecita odiosa de... "Pues en España esto es mejor, pues en España se come mejor, pues en España...". Sinceramente no sabrás de que estoy hablando. Déjate los prejuicios y no compares, porque no disfrutarás de la verdadera Costa Rica.
Insisto y persisto en que es mi visión y no pretendo que nadie se sienta ofendido.
Gracias a todos bros, os quiero y os llevo siempre conmigo.
VELL (LUCHO superLucho, Veguita el alma de la fiesta, Pablito bombardero, Orli fenómeno, Cache el currante) no puedo definir cuanto son para mi, Richard el templado, mi apoyo, en todas, Will sin palabras hermano, Patri y Peter y los peques increíbles, Mariano y familia surf surf, y por supuesto , EIMY mi EIMY... Kñas rock/bar de TRES RIOS mi bareto preferido, dejo a muchos, pero no significa que no estén.  GRACIAS DE CORAZÓN POR REGALARME TANTO A CAMBIO DE NADA.
¡PURA VIDA!


¿QUÉ ME LLEVO?
Eterna pregunta con difícil respuesta, todo es relativo y ésta depende de diversos factores. Por supuesto depende de cada cual y ahí no voy a entrar, según mi experiencia dividiría las respuestas en función a tres factores: ¿Cuándo?¿Cuánto? y ¿Cómo? Uniéndolos tendrás una mochila completa y lo más cómoda posible.
Hay ciertas cosas que sea cual sea la época, el tiempo que vayas a estar y qué tipo de ruta organices, son imprescindibles, algunas puedes comprarlas allí y otras es aconsejable llevarlas sobre todo por el precio, mas que nada dependiendo del presupuesto que lleves, a saber y minimizando todo lo posible:
- Ropa de playa y de entretiempo (pantalones largos, algún jersey o chaqueta ligera para las zonas de montaña e interior).
- Protector solar con un factor bastante alto (allí es mas caro).
- Adaptador de red eléctrica.
- Antimosquitos (comprarlo allí, marca OFF, el de color verde es infalible, se vende en cualquier super, farmacias, pulperías, etc. es fácil encontrarlo). Unos 8$.
- Cámara.
- Si puedes lleva un móvil libre para comprar una tarjeta recargable de KOLBI (con 10$ de recarga tienes de sobra para un mes, si estas menos tiempo 5$ deberían ser suficientes, es mas cómodo y te será muy útil para reservas de parques y hoteles, si vas a estar 10 dias o menos no merece la pena, mejor usas las cabinas que hay por todas partes).

Después de estos artículos superbásicos os daré consejos de qué llevar según los 3 factores mencionados anteriormente:

¿Cuándo? Dependiendo de la época del año en la que elijas viajar.
En Costa Rica las estaciones se dividen en dos básicamente. Temporada seca o verano, de Diciembre a Mayo, y temporada de lluvias, de Mayo a final de Noviembre.
Las temperatura es mas o menos la misma todo el año, sólo depende de la zona donde estés que puedan variar.
Si vas en temporada seca, no quiere decir que no llueva, pero es mucho menos habitual. No necesitas ropa de abrigo, con lo descrito en el apartado anterior es suficiente, a no ser que vayas a hacer rutas de montaña o volcanes.
Por el contrario si vas a viajar en temporada de lluvias la cosa cambia, llueve prácticamente todos los dias. Necesitarás un chubasquero o impermeable. Puedes llevarlo o comprarlo allí, en Coronel Tapioca por unos 10€ tienes algunos apañados, tipo capa o de pantalón y parte superior. Si lo quieres comprar allí, tienes muchos lugares dónde hacerlo. Te aconsejo unas tiendecitas que hay por todo San José. Se llaman PEQUEÑO MUNDO, es como un TODO A 100 en España, sólo pregunta y te dirán,  Es aconsejable llevar algo mas abrigado para las zonas de interior, pero la temperatura no suele bajar de 20º C.

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INSTITUTO NACIONAL DE METEREOLOGÍA DE COSTA RICA
http://www.imn.ac.cr/

¿Cuánto? Dependiendo del tiempo que decidas estar.
Es fundamental viajar cómodo, y el peso con el que cargues influirá en este punto. Todo dependerá basicamente del tiempo que vayas a estar. Evidentemente está limitado por el avión. Como todo el mundo sabe las copañías aéreas dejan llevar una maleta de 23 Kg y una bolsa o equipaje de mano.
Si vas menos de dos semanas y haces un viaje normalito no tendrás problemas, pero si vas a estar mas tiempo será mejor que selecciones bien o muchas veces acabarás cansado de ir cargando con el equipaje y moviéndote por el pais. Selecciona bien qué llevar y aparte de camisetas y lo descrito en la básico, no te cargues de cosas inneceserias, tipo ordenador portátil, aparatos electrónicos, demasiado calzado, demasiados botes de porquería y cremitas, etc. Todo eso hará que se reduzca tu espacio para llevar lo realmente necesario y aumentará el peso de tu equipaje. Insisto, si vas con un presupuesto mas o menos desahogado, puedes comprar allí todo eso. También podrás lavar ropa en hoteles, hostels y cabinas sin problemas.
Si superas las dos semanas de estancia, calcula mas o menos 12 camisetas, uno o dos pantalones cortos, un par de pantalones largos, y lo básico tipo bañador/es, chanclas, zapatillas de deporte, etc.
Ten en cuenta también que tipo de maleta llevarás, es preferible una mochila, sobre todo si te desplazarás en buses, si alquilas un coche, no importa, aunque para mi la mochila es lo más práctico.
Si piensas en comprar ropa allí, piensalo bien. No es barata. Por ejemplo una camiseta en cualquier zona turística es complicado que baje de 12$. La ropa surfo es cara.

¿Cómo? Dependiendo de qué ruta quieres hacer.
Este punto es para mi el mas complejo, hay muchos factores a tener en cuenta. El más importante es qué tipo de viaje quieres hacer. No es igual hacer un SURFTRYP puro y duro, o uno alternando. No es igual viajar en bus o en coche. Si lo que quieres es hacer rutas de volcanes y montaña influirá en tu equipaje. Hay gente que prefiere desplazarse poco y otras mucho mas. Costa Rica es un pais pequeño, pero realmente complejo en cuanto a cosas que hacer, dividiré este apartado en tipos de viaje, y si quieres alternar, tienes que usar un poco la lógica, dependiendo del tiempo que vayas a estar en cada zona. Ya te digo que la mayoría de los viajeros son de playas, pero si quieres hacer rutas de selva y volcanes tu equipaje será diferente.
Podemos hacer una clara distinción entre un viaje de playa pura o de montaña pura.

Playa Negra

- Playa, sólo dependerá del Cuándo y Cuánto. Si piensas surfear ¡no se te ocurra llevar neopreno! el agua suele rondar los 30º C. Llevar o no la tabla depende de cada cual, yo aconsejo alquilar si vas a surfear menos de 4 días, entre 15$ y 20$ diarios. Si vas a surfear mas de 4 días mejor comprarla allí y venderla antes de volver por un 70% aproximadamente de lo que pagaste. Para venderla hazlo en la última zona donde surfees y busca mejor a algún turista norteamericano, te marearán menos. Si la llevas en el avión te va a costar sobre 300€, por ese precio te puedes comprar allí una buena tabla sin problemas y venderla antes de volver. Si tu presupuesto es mas ajustado, mejor compra de segunda mano, puedes encontrar tablas por unos 130$, buscando bien y regateando un poco, en adelante. No compres la tabla en San José, mejor en Jacó o en Tamarindo. Por eso entre otras cosas lo mejor para surfear si vas a comprar de segunda y vas ajustado de dinero, es empezar tu ruta por Jacó o Tamarindo, es donde mas surfshops hay y por lo tanto mas competencia. Pero vete rápido de ahí, son zonas muy turísticas y con olas no muy buenas comparado con otros lugares.
Si compras, piensa en llevarte unas quillas y un invento, encarece el precio en unos 30$ mínimo.

Volcán Arenal

- Montaña, teniendo en cuenta siempre que es un pais con temperaturas bastante agradables, cuando haces rutas de montaña o selva hay que pensar en la altura como amiga del frío, aun así, escepto El Chirripó, el resto se puede sobrellevar, así que si no piensas ascender a la cumbre mas alta de Costa Rica, no necesitarás abrigo como un invierno aquí. Lo que si debes tener en cuenta, y no olvidar, son las rutas de volcanes y selva. Hay muchos mosquitos y bichos, y sobre todo muchas culebras y muy peligrosas. Para este tipo de rutas, es aconsejable al menos manga larga y pantalones largos, depende de si es una ruta mas o menos virgen, pero si es fundamental un buen calzado, preferiblemente botas y nunca jamás chanclas. las picaduras suelen suceder por ser incautos. Una picadura de una culebra en una ruta alejada de un núcleo urbano grande, casi todas las que merecen la pena lo están, puede suponer la muerte. Es bueno cubrirse la cabeza y llevar un la mochila de paseo el impermeable, incluso en temporada seca, ya que en algunas zonas llueve todo el año.
Al ser tan cambiante el clima en distancias muy pequeñas, iré describiendo las zonas que me parecen mas interesantes y las peculiaridades de cada una, ya que es imposible ser realmente preciso generalizando.

¿CÓMO LLEGAR Y DESPLAZARSE?
Si ya tienes mas o menos decidido cuándo vas a ir y cuánto tiempo vas a estar, puedes empezar a planear. Lo primero será llegar. Está claro que el medio es el avión, desde España puedes conseguir billetes por 3 compañías, Iberia, Avianca y Continental Airlines. Para mi gusto la mejor es Avianca, entre otras cosas porque Iberia es la mas cara, aunque la única que hace vuelo directo, eso si, tienes que estar preparado para 11 horas de vuelo en plan lata de sardinas y con unas comodidades mínimas. Continental está bien, tiene buenos precios, y mas o menos las mismas comodidades que Avianca, pero tiene el problema de que deberás hacer una escala en Estados Unidos, y solamente pasar los controles de seguridad de USA después de 8 o 9 horas quita las ganas a cualquiera. Por todo esto Avianca es la mejor para mi, puedes conseguir un billete ida y vuelta mirándolo con tiempo por un precio que ronde entre los 750 € y los 850 €, haces una escala en Bogotá, suele ser corta, entre 2 y 4 horas, los controles son mínimos y las comodidades de los aviones son buenas, mucho mejores que las de Iberia. Tienes una pantallita táctil delante de ti, individual, para  ver todo tipo de pelis, jugar, escuchar música, ver documentales, etc. Creeme que se agradece.
Una vez que llegues a San José tienes que pensar en como te vas a mover. Puedes alquilar un coche (carro), o moverte en buses, depende del presupuesto.

Avianca: http://www.avianca.com/AviancaHome/pages/portada/portada.aspx?idioma=es&pais=CO&CheckPortada=NO
Continental Airlines: https://www.continental.com/web/es/default.aspx?SID=CA67E10B5CEB46FCB8472F3505AA08BF

Alquilar carro.
En el mismo aeropuerto cuando llegues tienes mil personas ofreciéndote taxis y alquileres, puedes hablar con uno de ellos, o haberte informado antes por internet de cuales son las compañías mas económicas y buscar a alguno que esté por allí. Ellos mismos te llevarán del aeropuerto a las oficinas para hacer los trámites. Necesitarás una tarjeta de crédito como es normal. Tienes que tener en cuenta el tipo de viaje, porque si piensas hacer rutas algo "salvajes" o por zonas poco transitadas, necesitaras un todoterreno y mas aun si vas en época de lluvias porque algunas pistas son prácticamente intransitables o hay que cruzar rios, y si no es con un todoterreno de tracción total, puede que tengas que esperar que algún buen tico te saque del apuro, eso si pasa alguno por allí. Si piensas hacer rutas de carretera normales, con un utilitario pequeño te irá bien.
Ten en cuenta la época del año, en temporada seca los alquileres son mucho mas altos. un todoterreno tracción total en temporada baja puede costar unos 1000 dolares al mes, sin embargo en época seca puede costar como 1800 dólares. Si quieres algo económico, puede que por 500 o 600 dólares al mes encuentres algo pequeñito.
En Costa Rica tienes todas las casas de alquileres de coches que se encuentran en todas partes, así que por eso no tendrás problemas.
Al conducir (manejar) en este pais te interesa saber:
- La gasolina, en el 2010 era de 1 $ aproximadamente el litro de super.
- Conduce con precaución, hay muchos desprendimientos, zonas en mal estado, animales que cruzan la carretera, conductores que van pensando en las musarañas, etc. La velocidad máxima en las vias mas rápidas es de 100 Km/h.
- Sal de San José cuanto antes, es un infierno para conducir, y si no conoces la ciudad te desesperarás.
- Siempre que preguntes a un tico, es casi seguro, que te indicará mal. Es uno de los misterios de este pais, no se sabe por qué, pero son realmente pésimos dando direcciones. No exagero. Lo comprobarás. Mejor pregunta varias veces.
- No existen nombres de calles, suelen tener referencias, un parque, un comercio, un arbol peculiar, con eso y orientaciones geográficas se entienden, así que calma y procura ubicarte con respecto al Norte siempre que puedas para entender las explicaciones. Ej.: "¡Mae! ¡Vea mae! todo directo hasta topar con cerca, 100 m al sur hasta la Iglesia de San Antonio, 150 al Norte y pues ahí." mas o menos.
- Nunca dejes nada a la vista en el interior mientras no estás en el carro, es una tentación y te pueden robar.
- Cuidado con los controles de velocidad, no son muchos, pero haberlos hailos, y si te agarran son unos 400 $. Tú mismo.
- En Costa Rica es un peligro conducir bebido. Si te agarran, vas directo al calabozo. Por las noches, mejor muévete en taxi.

Moverse en bus.
Moverse en bus tiene una ventaja, es mucho mas barato (por 15 $ puedes llegar desde San José a casi todas las zonas del pais), y algunos inconvenientes, tiempo, comodidad, robos. Si decides moverte en bus tienes que coger un taxi del aeropuerto a San José (trata el precio antes y regateale, querrán cobrar mas de la cuenta, unos 20 $), desde allí puedes iniciar tu ruta en bus hacia donde quieras. Al principio es un lio, no está muy organizado. Hay varias estaciones dependiendo de hacia que zona del pais vayas, lo mejor es preguntar en el hostel donde te alojes esa noche y ellos te indicarán.
Llamar a las estaciones de autobús o a las compañías de buses es perder el tiempo. En Costa Rica tienen la manía de no coger el teléfono en este tipo de servicios. Pregunta, y acostumbrate, así iras a todas partes, pero siempre que preguntes una información, mejor la corroboras con varias fuentes distintas, mucha gente te indica sin tener idea realmente de lo que te está diciendo y te puedes hacer un lío.
Aunque las distancias son cortas, no caigas en el error de comparar, recorrer 200 km allí no es lo mismo que aquí, puede llegar a costarte 4 horas o mas dependiendo de la ruta. Acostumbrate a tomarte las cosas con calma, descansar en el viaje o disfrutar del paisaje, que siempre hay paisajes que ver a través de la ventanilla.
Si vas con tabla, en algunos trayectos te pueden cobrar, no mas de 1000 Colones, unos 2 $. Tampoco hay problema por llevar la tabla en los autobuses urbanos.
Algo a tener en cuenta cuando viajas en bus, nunca nunca nunca jamás dejes tu bolsa de mano en el apartado superior, si te duermes o te despistas, casi seguro que desaparecerá. El equipaje que va en el compartimento para tal efecto no tiene problema, pero el que llevas contigo, siempre contigo, si te duermes, te lo pones encima de tus piernas, pero no lo pierdas de vista. Por lo demás, disfruta del viaje y de las vistas.

SAN JOSÉ, PRIMERA PARADA. 
Mapa de San José. http://maps.google.es/maps?hl=es&q=mapa+de+san+jose+csta+rica&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&biw=1024&bih=677&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl
Por fín, estamos en San José ¡Pura Vida Mae!. Ya tienes mas o menos claro qué tipo de viaje vas a hacer y si lo harás en coche de alquiler o en bus. Ahora te preguntarás si merece la pena quedarse en San José o tirar millas. Realmente y como todo, depende de lo que busques, como ya dije, Costa Rica no es un lugar para hacer viajes culturales, y como tal, no tiene monumentos realmente destacables para visitar. Según mi opinión lo mejor es estar una noche en San José, entre otras cosas porque llegarás tarde y con el cambio horario. Así   que debes saber dónde vas a dormir. A continuación os hablaré de algunos lugares para dormir y empezar la aventura. Después contaré algunos lugares de San José y alrededores donde podeis tomar copas, escuchar música, cenar, etc. si decidís estar mas tiempo.
¿Dónde dormir?

GRAN HOTEL COSTA RICA

Siempre hay hoteles en todas partes, así que si quereis un hotel medio decente o bueno, lo podreis encontrar sin necesidad de que os diga yo nada. Destacar que en San José centro hay dos hoteles muy buenos:

HOTEL DON CARLOS

-GRAN HOTEL COSTA RICA, http://www.grandhotelcostarica.com/ antiguo, bonito y caro, entre 75 $ y 200 $. Aunque está en el puro centro, justo al lado del Teatro Nacional, cerca del Mercado Central y de la zona de tiendas.
-HOTEL DON CARLOS, http://www.doncarloshotel.com/ igual de antiguo, bonito y algo mas barato, entre 75 $ y 100 $, está también bastante céntrico, al lado del Parque Morazán, Museo del Jade y Barrio de Amón (barrio colonial de San José).
Destaco estos dos, pero alrededor del aeropuerto tienes muchísimos donde elegir, aunque están lejos de la ciudad, también en Escazú, que es el barrio de la "jet set", aunque tambien lejos de San José y rodeado de centros comerciales, zonas de oficinas, chalets de lujo, restaurantes, discotecas, etc.
Lo dicho, si quieres un hotel, mira en la guía que seguro que llevas contigo. Ahora te hablo de lo que conozco y recomiendo, lo que he probado, hostels con encanto y donde podrás empezar a conocer aventureros y a preguntar cualquier cosa que se te ocurra. Y sobre todo, económicos.

TRANQUILO BACKPACKERS

CAFE MUNDO

-TRANQUILO BACKPACKERS, http://www.tranquilobackpackers.com/ situado en el Barrio de Amón, bastante céntrico. Es una antigua mansión, como su nombre indica es muy tranquilo, con servicios de todo tipo. Música ambiente todo el dia (reagge, rock..), hamacas en el hall, pcs con conexión gratuitos, WIFI, cocina compartida, dos duchas, sala de tv, juegos, guitarras, etc. El desayuno está incluído, tortitas con sirope y fruta y café. Cerca tienes algunos lugares de fiesta y restaurantes de precio medio alto en abundancia. Muy recomendable CAFÉ MUNDO, una terraza lounge para cenar y tomar alguna copa muy de moda en la ciudad. BAKEA, restaurante caro pero realmente interesante, ya que es una antigua mansión reconvertida a galería de arte donde puedes degustar platos realmente exquisitos. Este hostel ronda los 10 $ por noche y persona en habitación compartida. Si vas con coche, tienen garaje para uno, así que llama antes para saber si puedes dejarlo, no se te ocurra dejarlo aparcado en la calle en la noche.

BAKEA

HOSTEL BEKUO

-HOSTEL BEKUO, http://www.hostelbekuo.com/ situado en Los Yoses, dicen que uno de los mas bonitos del pais. Realmente está genial, tiene varios tipos de habitaciones muy económicas, desde 12 $ por persona a 20 $ por persona, habitaciones privadas con baño o compartidas. Está muy bien decorado, con todo tipo de servicios, WIFI, pcs con conexión a internet gratuitos, cocina, zona recreativa con mesa de billar gratuita, zona de TV... está cerca de la famosa calle de la Amargura, zona de copas mayoritariamente universitaria y que tiene ambiente a cualquier hora del día. Por las noches hay que tener algo de cuidado, ya que algunas veces hay peleas que pueden llegar a ser peligrosas.

CASA YOSES

CALLE DE LA AMARGURA

-CASA YOSES, http://www.casayoses.com/ al lado del Hostel Bekuo, en la misma calle a unos escasos 300 m. Es una antigua mansión del s. XIX, con servicios muy parecidos al anterior, y precios muy parecidos, sin mesa de billar, pero con un jardín para descansar y disfrutar de un día duro de turismo bastante bonito. Otro aliciente es que conozco a los dueños personalmente y son ticos geniales, ORLANDO Y ALE, muy buena gente que te van a ayudar en todo lo que puedan. Hace unos meses abrieron un restaurante que seguro que va a ser tan bueno como Casa Yoses.

ALREDEDORES DE SAN JOSÉ ¿QUÉ HACER?


Si decides quedarte algunos días por la capital te dejo algunas opciones de excursiones de un dia y zonas que puedes visitar para comer, tomar copas o escuchar música en directo.

Excursiones de un dia en los alrededores de San José
San José tiene pocas alternativas culturales, y las encontrarás en cualquier guía. Hay un par de escapadas que pueden ser buenas para un día y muchas alternativas nocturnas.

VOLCAN IRAZÚ

MAPA PARQUE NACIONAL VOLCÁN IRAZÚ

Volcán Irazú. A una hora aproximadamente en coche desde San José. Este volcán es el más grande y alto de Costa Rica (3.432 m), está a 19 km al noroeste de Cártago. Desde la capital es muy fácil llegar. Su nombre deriva de la palabra india ara-tzu (lugar de trueno y temblor). Hay diversas empresas que organizan excursiones desde San José, pero recomiendo que si tienes coche vayas por tu cuenta muy temprano, antes de las 8:00 de la mañana, porque a partir de las 10:00 de la mañana suelen espesarse las nubes, siempre. Si no quieres ir para ver niebla y solo niebla, aconsejo no llegar mas tarde de esta hora. Ten en cuenta que estás muy alto, por lo tanto, abrígate bien, hace mucho mucho frio y suele llover o lloviznar. Si tienes suerte y el día está lo suficientemente despejado puede que tengas vistas del Pacífico y el Atlántico. Si quieres contratar un circuito normal, solo debes informarte en el lugr donde te alojes. La entrada suele costar 10 $ para extranjeros. Este puede ser tu primer acercamiento a los volcanes que Costa Rica ofrece, podrás visitar los miradores que te permiten observar los cráteres. Existe un pequeño cento de información y venta de tickets en la entrada al parque tel.: 25519398, abierto de 8:00 a 15:30.

LAGUNA DE ANTIGUO CRATER EN POAS

Volcán Poas. A una hora aproximadamente en coche desde San José. 37 km al norte de Alajuela. Uno de los pocos volcanes del mundo que tiene un mirador prácticamente encima del crater ¡Aún activo! Desde donde podrás ver las fumarolas. Dentro del parque tienes algunas rutas de muy fácil acceso para todo el mundo y muy bonitas. Al igual que todos los volcanes es recomendable visitarlo a hora temprana para que las nubes no estropeen las vistas. Por su fácil accesibilidad este volcán es muy visitado y tienes muchas alternativas, con preguntar en el lugar de alojamiento te indicarán sin problema y seguramente te ofrecerán un circuito.

FUMAROLA PRINCIPAL VOLCÁN POAS

CATARATAS DE LA PAZ

Cataratas de la Paz. Uno de los lugares mas fotografiados de Costa Rica. Los Jardines de la Catarata de la Paz, son una serie de saltos de agua que el rio la Paz forma al caer por las faldas del Volcán Poas, salva un desnivel de 1.400 m en 8 km. Es un recorrido de 3,5 km, de cuidados senderos sin ningún tipo de dificultad, que pasa por el mayor mariposario del mundo, un jardín de colibríes y una exposición de orquideas raras antes de descender a lo largo de 5 cascadas. www.waterfallgardens.com

Parque Nacional Braulio Carrillo. Esta maravilla de la naturaleza se encuentra a escasos 30 minutos de San José, algo que parece increíble ya que está prácticamente inexplorado. Infinidad de cascadas, rios de aguas bravas y cañones. Es casi en su totalidad bosque primario lluvioso, por lo que hay que ir bien preparado. Existen varios senderos marcados, pero insisto que hay que ir bien preparado para la lluvia y posiblemente el frio, dependiendo de la ruta que se escoja.

PARQUE NACIONAL BRAULIO CARRILLO

TUCÁN

PARQUE NACIONAL BRAULIO CARRILLO

 Existen varias estaciones de guardabosques donde se puede obtener información, dependiendo de la ruta a seguir. También se puede hacer una ascensión de 4 o 5 horas al Volcán Barva. Se pueden observar con suerte loros, tucanes, colibríes e incluso quetzales, los mamíferos son mas complicados de ver por lo tupido de la vegetación, pero nunca se sabe, si tienes suerte puedes observar venados, pacas, monos y tepezcuintes, y con mucha mucha suerte puedes ojear un ocelote, un puma o incluso un jaguar, aunque no se si eso sería buena o mala suerte. Sea como fuere, si visitas este parque y escoges cualquier de las muchas opciones que brinda, te aconsejo, por tu bien, que te informes bien, que no te salgas de los caminos marcados y que vayas bien preparado, recuerda que es selva virgen, que la temperatura por las noches puede bajar de cero y que está repleto de animales salvajes. Salirte de un sendero 10 m, puede suponer desorientarte y perderte... y no creo que esa experiencia fuese grata.


PROXIMAMENTE.- ALGO DE CULTURA, CONSEJOS PRACTICOS GENERALES, RUTAS, LUGARES, ALOJAMIENTOS, SURFEANDO EN LOS MEJORES LUGARES, ETC.

DESDE MUNDAKA EL MEJOR SURF (EL INFORME ROBINSON)

Repasamos cómo el surf llegó a Mundaka y cómo se ha convertido en una atracción. No te pierdas el espectáculo de una de las pruebas del circuito mundial de surf.
Realmente no es nada del otro mundo, pero está bien y muestra como Kelly se alzó campeón de nuevo en Mundaka, además de algunos personajes de los que pululan por esa zona de gran tradición surfera.

DESCARGA: http://www.cinetube.es/documentales/el-informe-robinson/capitulo-6/

RIDING GIANTS

Riding Giants es una película documental del año 2004 dirigida y relatada por Stacy Peralta.
La película se relata desde los orígenes del surf y se centra en las big waves (olas enormes). Algunos surfistas destacados que participan son Greg Noll (surfista legendario de los años 1950 y los años 60), Laird Hamilton (actual bestia del surf en big waves), y Jeff Clark (descubrió Mavericks en California), y pioneros del surf como Mickey Munoz.
La película comienza con un repaso histórico, desde sus comienzos en Hawaii, su descubrimiento, las primeras tablas y pioneros del surf hasta centrarse en la peligrosidad y en las olas enormes o big waves que pueden alcanzar hasta 70 pies (20 metros) de altura.
Personalmente me parece una gran película, donde se puede aprender un poco de historia surfera, y conocer cómo, cuándo y quién descubrieron las grandes olas, míticas para todos nosotros. Además de ver la evolución de las mismas tablas y técnicas para ir cogiendo olas cada vez mas grandes. Algo impensable hace 50 o 60 años.
OS LA RECOMIENDO! GRAN PELICULA!

TRAILER: http://www.youtube.com/watch?v=ADy8f6t4Ri8
WEB OFICIAL: http://www.sonyclassics.com/ridinggiants/
FICHA DE LA PELI EN IMDb:  http://www.imdb.com/title/tt0389326/
DESCARGA DIRECTA  DE LA PELICULA (aqui se llama SURF DE OLAS GIGANTES): http://www.cinetube.es/documentales/deporte/ver-documental-surf-de-olas-gigantes.html

FATIGA, ESTRATEGIA, MEDIOS Y METODOS DE RECUPERACION

CONCEPTO
Estado en el que el deportista no es capaz de mantener el nivel de entrenamiento o rendimiento esperado. Es una de las múltiples definiciones de fatiga física. Esto es algo normal y natural en la práctca del deporte y por otro lado imprescindible, aunque parezca paradójico, para lograr estados de respuesta.
El entrenamiento deportivo se basa en aplicar cargas o estímulos de entrenamiento con la intención de producir una fatiga o desiquilibrio en el organismo que posibilite la reacción del cuerpo, no solo restituyendo las pérdidas, sino que aumenta su capacidad funcional proporcionalmente, haciéndose mas resistente a este estímulo. En realidad la fatiga es un mecanismo de defensa. Un aviso que previene al organismo de lesiones irreversibles.
Tenemos que tener muy claro que la fatiga varía en función del deporte que se practique, lo que a continuación desglosamos son estrategias, medios y métodos para la recuperación de la fatiga aplicada al surf.

MECANISMOS DE PRODUCCIÓN DE LA FATIGA EN EL SURF

1.- Vaciamiento de los depósitos de glucógeno debido al gran volumen de entrenamiento en agua:
Según múltiples estudios existentes hasta la fecha, nos pasamos apróximadamente el 50% del tiempo que estamos en el agua remando. Acción donde el glucógeno (glucosa almacenada en el músculo y el hígado) es el sustrato principal. Con sesiones de entrenamiento medias de 2 a 3 horas en el agua, se sabe que el vaciamiento de los depósitos de glucógeno es el mecanismo mas importante de fatiga en el surf. La disponibilidad de glucógeno es limitada, ya que solo se almacena en el hígado y en el músculo, al contrario que las grasas que su disponibilidad es casi ilimitada.



2.- Vaciamiento de los depósitos de fosfágeno de alta energía (ATP y PCR) en tren superior y tren inferior.
Los fosfágenos son los sustratos utilizados para la producción de energia  de alta intensidad y corta duración. Los usamos en la remada a máxima potencia al coger la ola o en maniobras con máxima velocidad y fuerza sobre la pared de la ola. Este sistema puede producir máximo rendimiento unos 6 segundos, y para restaurar su nivel se necesitaría un descanso de 5 a 6 minutos. Al querer coger olas sin descanso, dependerá mucho de la periocidad de las olas el recuperar los niveles de fosfágenos al completo o no.

3.- Acumulación de acidosis muscular en el tren superior.
El surf es un deporte intermitente donde se mezclan periodos de actividad de alta intensidad que demanda metabolismo aeróbico y anaeróbico, con períodos de actividad de baja o moderada intensidad que solicitan el metabolismo aeróbico. El metabolismo aeróbico obtiene la energía mediante la oxidación de las grasas y de la glucosa. El metabolismo anaeróbico tiene la ventaja de obtener mayor producción de energía por unidad de tiempo. Sin embargo, para ello degrada la glucosa sin presencia de oxígeno lo que produce los deshechos o metabolitos que aumentan la acidosis muscular que limita el rendimiento. Esto ocurre cuando la intensidad de remada debido a las condiciones existentes requiere la participación del metabolismo anaeróbico del surfista. Por lo tanto a mejor condición aeróbica mas tarde será necesaria la participación del metabolismo anaeróbico. Cuando aumenta la acidosis muscular la sensaciñón del deportista podría describirse como un cansancio o hinchazón local en la musculatura y la imposibilidad de continuar a la misma intensidad.

4.- Posible alteración hidroeléctrica.
Nos referemios a la pérdida de agua y electrolitos durante la práctica del sur, no debido a la sudoración  como en la mayoría de los deportes, sino debido al gran número de horas que podemos pasar surfeando, hasta 5 en algunos casos, y la imposibilidad de rehidratarse mientras estamos surfeando.

ESTRATEGIAS, MEDIOS Y MÉTODOS DE RECUPERACIÓN DE LA FATIGA EN EL SURF.

1.- Recuperación del glucógeno hepático y muscular.
Es muy importante que la dieta del surfista sea alta en hidratos de carbono. Una dieta efectiva es 60-65% hidratos de carbono, 15-20% proteínas y 20-25% grasas.
Estrategias aplicables:
- Antes de la sesión, unas 3 horas antes ingerir cerca de 250 g de hidratos de carbono para tener los depósitos llenos.
- Después de la sesión, recuperación de los hidratos de carbono, ya que son muy importantes los primeros minutos despues del ejercicio en cuanto a recuperación energética se refiere. El ejercicio deja al músculo mas receptivo para rellenar los depósitos, por lo que se hará mas fácilmente. Durante la 1ª hora ingerir alrededor de 1-1,5 g de hc por cada kg de peso del surfista (si pesas 80 deberías ingerir entre 80 y 120 g de hc), repetir durante las dos horas siguientes hasta reanudar los hábitos normales alimenticios. Estos hc deben ser de ñindice glucémico alto, asi la absorción es mas rápida. Solo tras el ejercicio nos interesa este índice glucémico alto.

2.- Recuperación de las reservas musculares de PCR (fosfato creatina).
- Esta recuperación depende siempre de los tiempos de descanso entre acciones de máxima intensidad, es decir, en la remada al coger la ola y en acciones de máxima velocidad y acción sobre la pared de esta. Por lo tanto depende mucho del estado del mar y periodos de las olas. Si no tenemos un tiempo de recuperación mínimo entre estas acciones de 5 minutos, el nivel de fosfatos irá disminuyendo a medida que avance la sesión.
- Las fuentes naturales de creatina son la carne y el pescado, si estos están incluidos en la dieta normal, no sería necesario aporte extra con monohidratos de creatina.
- Está demostrado que el aumento de la capacidad aeróbica puede hacer mejorar el ritmo de recuperación de PCR.

3.- Eliminación de la acidosis muscular.
Está demostrado que una recuperación activa acelera la eliminación de la acidosis muscular y facilita la recuperación tras la fase de ejercicio intenso. Por tanto es conveniente que cada vez que llegas a la zona de rompiente evites quedarte parado y continues con una remada ligera para facilitar la desaparación o aclarado de la acidosis muscular.

4.- Recuperación del balance hídrico.
Está claro que mientras surfeamos no podemos recuperar líquidos. Sería bueno pesarnos antes de la sesión y después y beber ese peso pérdido (son líquidos perdidos) por 1,5 l, incluyendo 3 g por litro de sales para retener líquido. Usando bebidas energéticas, ademas de aportar sales, cumplimos dos objetivos: reponer sales e hidratos de carbono.

MÉTODOS Y MEDIOS DE RECUPERACIÓN FÍSICOS Y FISIOTERAPEÚTICOS.

Existen otros medios mas genñericos que facilitan la recuperación ante la fatiga:

- Masaje, el aumento del flujo sanguíneo favorece la recuperación.
- Sauna, aumenta la vascularización y ejerce un efecto sedante en el sistema nervioso, aunque se producirá perdida de líquidos y habrá que recuperarlos.
- Crioterapia, tratamiento con frio, por medio de masaje con hielos, inmersión en agua con hielos o muy fría. Previene la inflamación y favorece la circulación sanguínea y aumenta la vascularización.
- Duchas, la ducha fria o caliente de corta duración tonifica la musculatura y suprime la fatiga. La ducha tibia tiene efecto calmante.
- Baños de vapor, entre 40º y 60º y con humedad del 80% elimina la sensación de tensión y cansancio o la pérdida de sueño.


HIDRATOS DE CARBONO DE INDICE GLUCÉMICO BAJO:
(mas adecuados para la alimentación dia a dia)

- La mayoría de las frutas.
- La mayoría de las verduras.
- Frutos secos.
- Legumbres.
- Lácteos desnatados.
- Pescado.
- Pollo.

HIDRATOS DE CARBONO DE ÍNDICE GLUCÉMICO ALTO:
(mas adecuados para justo después del entrenamiento)

- Patatas.
- Galletas.
- Puré de patatas.
- Arroz blanco.
- Miel.
- Pan.
- Helados.
- Bebida isotónica.

EJEMPLOS DE ALIMENTOS/APERITIVOS ÚTILES PARA LA RECUPERACIÓN QUE APORTAN 50 GR DE HIDRATOS DE CARBONO.

- 650-800 ml de bebida isotónica.
- 3 piezas medianas de fruta.
- 500 ml de zumo de frutas.
- 1 sandwich con mermelada.
- 250-300 ml de batido de leche, yogur y fruta.
- Algunas barritas energéticas, mirar porspectos.
- 1 yogur de sabores + 1 barrita de muesli.
- 1 taza de trozos de fruta con yogur.
- Bol de cereales con leche.

FUENTE: Revista SURFER RULE.

GALA DEL SURF MALAGUEÑO, 28 AGOSTO 2010, TORREMOLINOS, MÁLAGA, ESPAÑA

Este Sábadete en el Jammin Live se renueva la historia del surfing malaguita! Vuelve la Gala Anual del Surfing Malagueño.

MAS INFORMACIÓN EN MALAGA SURFING CLUB: http://malagasurfing.blogspot.com/

HAITI -MI EXPERIENCIA DE VOLUNTARIADO EN S.O.S. ALDEAS INFANTILES.

PRÓLOGO

En estos últimos meses MALDITO SURF ha estado desantendido por mi parte. Quizás por apatía, puede que por pereza. Seguramente una mezcla de todo, a la vez que un par de experiencias muy distintas pero ligadas entres si que han acontecido en mi vida. La primera ha sido el voluntariado que realicé en Haití y que en este artículo me gustaría compartir con todos vosotros. La segunda ha sido mi reciente viaje a Costa Rica, que publicaré en pocos dias, el cual tenía en mi agenda desde hace mucho tiempo y que gracias al cambio producido en mi interior y sobre todo gracias a las personas, y en especial a UNA (ANA LAURA), que conocí en el programa de emergencia de ALDEAS INFANTILES S.O.S. en Haití a raiz del desastre ocurrido en este pais recientemente, me llevaron a dejar de poner trabas y dificultades irreales e inexistentes para dejar fluir un poco más mis sueños y metas en la vida y no encarcelarme por las normas, obligaciones, ataduras, y "responsabilidades" de una sociedad, a veces sin sentido, y en la mayoría de los casos monótona, gris y de una libertad dudosa.

Antes de nada quiero agradecer a todas esas personas que compartieron conmigo alguno de esos momentos o muchos, su atención, dedicación y esfuerzo. Sobre todo darles las gracias porque cada una de esas personas me han enseñado algo en la vida. Gracias a todos de corazón, a algunos los volveré a ver a otros no, pero siempre los llevaré conmigo.

GRACIAS A:

Voluntarios y Cooperantes,
Willbert (mi hermano), Byron (el alma de la fiesta), Roberto (admirable persona), Ana Laura (mi tesoro), Maribel (mi niña, amiga, compañera de viaje y la persona que me embarcó, muacks), Pau (grandísimo Pau), Ricardo, Genís, Juan Carlos, Arquímedes, Luis, Antonia, Waldo, Eliana, Lourdes, Marilyn, Hermana (gracias por esa gran comida), Dani, Eli, Amalia, Line, Marta, Alba, Carlos, Natalia, Steven, Nickolas, Louis, Fran... No están todos los que son, pero a todos los que si y no, gracias mil, gracias de corazón!

Haitianos,
Sami, Jean Jack, Sous Love, Chilet (amigo), Jackes (cerebro), Luis (gran Lui), Gato, Pichón, Jean Baptist (ánimo), Doctor, Olivier (no faltes el lunes amigo!)... Gracias por ser como sois, espero volver pronto.

En ningún caso mi intención es juzgar o valorar la situación actual, ni la actuación de las diversas organizaciones, personas públicas o privadas, tampoco de los paises implicados en este desastre. Simplemente es un relato de mis sensaciones y vivencias, una realidad personal de lo que, en ese pueblo castigado injustamente, hizo que un rayo de desilusión, esperanza, impotencia, esfuerzo, sonrisas, y sobre todo, lágrimas de felicidad extrema y desesperación profunda, dieron un vuelco radical a la forma en que mis ojos miraban al mundo en que vivo.Haití, no es sólo un trozo del Caribe, un pedazo de tierra con fronteras. Es mucho más que un lugar en el mundo o una noticia en la televisión que produce titulares por un tiempo. Como todos los países de este PLANETA llamado TIERRA, al que todos sin escepción pertenecemos y del que todos somos partícipes, es un lugar habitado por seres humanos con sentimientos como los nuestros y donde el desastre se ha cebado de una forma brutal y cruel. También lloran allí, también rien y festejan, también sufren, porque desgraciadamente están acostumbrados a ello. A pesar de todo nunca pierden la esperanza y te regalan una sonrisa, mientras cargan en sus corazones con familias enterradas bajo los escombros, sin comida, con agua infectada, sin techo donde cobijarse de las intensas lluvias, con enfermedades, corrupción, toneladas de basura, abandono, olvido, y sin embargo, con energía para continuar vivendo, envidiada por muchos, deseada por todos.

MERECEN MUCHO MÁS QUE CARIDAD.


HAITÍ, MI EXPERIENCIA.
Cuando uno llega a Haití no tiene ni idea de qué se va a encontrar. Creo que no me equivoco al decir que en la gran mayoría de los casos, siempre es peor de lo que esperas. Aunque, en mi caso particular, después de un par de semanas me "acostumbré" o mejor dicho lo asumí.
El desastre ha afectado a todo el país. Unas zonas más que otras, es estremecedor recorrer algunos de los lugares del centro de Puerto Príncipe y ver reducidos a escombros edificios enteros, partidos, rajados... hechos añicos, sabiendo que en muchos de esos lugares aún hay personas enterradas. Y después de haber escuchado por testigos y afectados los relatos del instante, del terror vivido y el caos originado, sólo puedo sentir dolor. Imaginando cada día, que en las siguientes semanas, la putrefacción estaba haciendo efecto y que aún miradas perdidas y confusas andaban por las calles sin saber ni entender qué había pasado.

El palacio nacional destrozado como un castillo de naipes, universidades, ministerios, escuelas, edficios de viviendas, negocios. Las desgracias siempre se ceban con los mas débiles, este caso no es una excepción, todos están afectados directa o indirectamente, y los pobres son aún mas pobres o literalmente están muertos. Afortunados los que pueden ir a una tumba a llorar a los seres queridos que han perdido, ellos saben donde derramar sus lágrimas, otros han sido enterrados en fosas comunes o siguen entre los escombros.
Nunca hubiese imaginado el poder debastador de un terremoto, doblando como mantequilla estructuras de acero, reduciendo a polvo edificios enteros.
Ante esta situación el gobierno no tiene capacidad para maniobrar. Un gobierno pobre de por si, un gobierno de dudosa moralidad, Un gobierno formado por personas, que sufren como los demás y se encuentran sin medios ni dinero para solucionar el infierno en la tierra. ¿Se puede culpar al poder ejecutivo de la lenta actuación? No se realmente si deberíamos juzgarlos, porque al fin y al cabo nadie quiere eso para otra persona. ¿Y quién sería capaz de administrar un desastre de esa magnitud? En mi opinión ni la ONU pudo. La situación actual de desgobierno es preocupante, y en ese despropósito no se libra nadie.
Quiero , y necesito creer, que la voluntad positiva por parte de todos es absoluta,  pero, insisto, en mi opinión, es infinitamente complicado y de muy difícil solución.

En el tiempo que estuve allí, todos hablábamos de qué hacer, como solucionar las cosas, como arreglar aquella locura. Todos queremos ayudar, pero realmente ¿Cual es la solución correcta? Supongo que es aportar, y dejar de destruir los pocos avances que se consiguen. Aunque es una de tantas opiniones que he escuchado.

Casi a diario debatíamos este tema, en la comida, en la cena, en las reuniones en la noche en el campamento... de camino a... viniendo de... la frase que más escuchaba como colofón con un tono de desaliento, mezclando tristeza y rabia era: "NO SE, ES TAN COMPLICADO...!". Después de eso, continuábamos con nuestra taréa, que era aportar lo que pudiesemos con trabajo y esfuerzo.

Una buena forma de ayudar es con donaciones, pero la duda eterna es si llega o no esa ayuda. Siempre pensé que si se aporta dinero, material, alimentos, medicamentos o cualquier cosa, llegue o no en su totalidad, algo llega. Y creo que eso es lo importante. No conozco las cifras ni datos de las diferentes ONG´s, pero si creo sinceramente que a Haití ha llegado mucha ayuda, aunque cada vez es en menor cantidad, cosa injusta y sin sentido. Otro tema sería la coordinación de esa ayuda, tema complicado, como todo en Haití.
Puedo decir sin miedo a equivocarme que la labor de las personas que componen las diferentes organizaciones gubernamentales y no gubernamentales es fructífera. Los pasos que se dan son pequeños, y el esfuerzo y la implicación de esas miles de personas es absolutamente impresionante. He tenido la suerte de conocer a muchas personas en Haití, voluntarios y cooperantes, que han dejado sus vidas aparcadas por un tiempo o indefinidamente por HUMANIDAD. Para mi, es admirable, el valor y la entrega de todas y cada una de ellas.
Respeto es lo mínimo que merece cualquier persona, que por altruismo puro, o incluso por un pequeño atisbo de egoismo, en busca de una experiencia personal que les muestre un poco de luz, o experiencia laboral en segundo término, o por cualquier razón que a cada uno de ellos les venga en gana, porque al fin y al cabo, se están sacrificando, y el simple hecho de ir allí, es un minúsculo grano de arena que aporta esperanza para esa tierra y para las personas que sufren, en Haití o en cualquier parte del mundo.

En mayor o menor medida la ayuda humanitaria esta llegando y esto, aunque parezca irónico está causando otro gran problema entre la población. La basura se acumula en las calles a montañas. Toneladas y toneladas de basura, campamentos sobre desperdicios, lluvias que multiplican las enfermedades. La cantidad de resíduos que se producen de las miles de tolenaladas de ayuda es abrumadora y un factor que está acrecentando los problemas de salud, ya precaria de por si.

Si sumamos la casi inexistente infraestructura para su recogida, el resultado final es que cada día la cantidad aumenta. Todo se convierte en un despropósito, en una burla satírica que hace aún mas complicada la situación, otro problema más a añadir a la larguísima lista. Un problema que no es ni mucho menos, menor que los otros existentes.
Desde que regresé el 26 de Abril he escuchado mil opiniones, respetables, algunas ofensivas, otras de total indeferencia. Por suerte también se han interesado por la situación allí, por curiosidad o porque les afectaba, o porque les gustaria ir como voluntarios. Una de las cuestiones que mas preocupa a los posbiles voluntarios es la seguridad personal. Es un tema delicado, porque cada uno tiene una percepción diferente de las cosas y no se hasta qué punto se debe provocar miedo donde no lo hay o relajar a las personas cuando realmente es una situación de emergencia en la que cualquier cosa puede pasar.
En mi experiencia personal puedo decir que he tenido de todo. Intenté ser precavido, puede que en ocasiones exageradamente, otras veces pequé de incauto en situaciones que realmente exigían de mi más atención para no lamentar más tarde.
Pasé miedo a veces real, a veces injustificado, quizás por prejuicios, los cuales me han avergonzado en ciertas ocasiónes. Y es que uno nunca sabe cuándo está siendo injusto o juzgando sin un conocimiento real de la situación.

Lo que yo aconsejaría a las personas que vayan, que ojalá fuesen muchas, es que simplemente no juzguen a los haitianos, que conozcan abiertamente, pero que estén atentos y no sean inconscientes de ir por zonas desconocidas, solos, o con otras personas que no conozcan el terreno. No debemos olvidar que es una situación de emergencia, y hay individuos que ante esos momentos, llevados por desesperación, codicia, rabia, desconcierto... o simplemente por accidente, pueden llegar a causar daño.
No me gustaría alarmar a nadie, porque mi opinión personal es que el peligro, si no haces locuras, es mínimo, existe pero en casos no comunes. Sigue las intrucciones de los veteranos y de los haitianos que conozcas, que siempre estarán dispuestos a echarte una mano.
Ha habido pocos problemas con voluntarios o cooperantes, normalmente fueron relacionados con comida. Tienen hambre y en esa situación ¿Qué harías tú? No implica que quieran hacer daño, solo tienen necesidades.

Las recomendaciones generales cuando yo estaba eran no ir en la noche sólo, ni aventurarse por lugares deconocidos. Intentar ir acompañado de un haitiano traductor. No bajar del coche en ciertas zonas, especialmente CITY SOLEIL, posiblemente la zona mas peligrosa del pais. Respeto a su cultura, y nunca, nunca enfrentarse.
Por todos es sabido que buitres carroñeros hay, y por desgracia seguirá habiendo. Haití no es menos, y esta gran desgracia ha atraído a una serie de personajes sin escrúpulos que intentan hacer negocio a costa del dolor y el sufrimiento de los demás. Existen los típicos comerciantes, tanto locales como extranjeros, que abusan de los precios, aprovechando la gran escasez. Estos son claramente identificables y poco se puede hacer contra ellos. Lo único que yo puedo hacer, y a eso me dispongo, es decir claro lo que pienso de ellos, por si alguien quiere o puede "eliminar" a alguno. Tienen apariencia normal, pero en el momento que identifico a uno, se dibuja en mi mente la silueta de un ser encorvado, con uñas largas, nariz aguileña y una tunica negra. Esquelética figura que despide un olor a podrido que haría vomitar a una cabra, realmente deberían tener esa apariencia y ser cubiertos con la piel de un cadáver putrefacto, cadáver de uno de esos muertos con los que comercian estos desaprensivos. Por desgracia respeto la vida, pero me entristece profundamente que individúos así tengan cavida en este mundo.
Hay otro tipo de buitres, y realmente me cuesta hablar de ellos... al fin y al cabo los anteriores sólo son pobres inhumanos que se rigen por la codicia, se enriquecen ellos y son egoistas, pero no suelen pasar de ahí. Pero existen otros, otros con los que realmente me plantearía mi respeto a la vida ajena. Existen ciertas organizaciones, religiosas, o sectas o como quieran llamarlas, que se dedican a recoger conciencias debilitadas, normalmente niños que encuentran en las calles solos, anulándoles la mente por completo y creando adeptos a su servicio y devoción. Y aquellos que se dedican a traficar con niños, con adopciones encubiertas o incluso para temas de prostitución. Realmente no es algo que crea que está muy extendido, pero todos sabemos y todos saben que en este tipo de desastres, aparecen estos indivíduos. que en general sólo se les puede definir de una forma, y perdón por la expresión, HIJOS DE LA GRAN PUTA! Sólo un deseo para ellos, OJALÁ MURAIS DE LA PEOR FORMA POSIBLE, SIN DIGNIDAD Y SIN POSIBILIDAD DE DEFENDEOS!

Haití ya era antes del terremoto el pais mas pobre del Continente Americano, donde las oportunidades eran escasas, la educación muy baja, la sanidad pésima, la esperanza de vida situada en torno a los 55 años y las desigualdades demasiado evidentes. Pero a pesar de todo, los haitianos son un pueblo orgulloso, fuerte y valiente. Tal vez es la sangre africana que corre por sus venas.
Pero este golpe es algo que hasta al mas fuerte de los Titanes podría hundir. Después de la desolación del terrremoto, cualquier persona de las que yo conozco, se lamentaría de su mala suerte, pondría el grito en el cielo y lloraría hasta perder el aliento desorientado en su desesperación. A veces pienso que esto ha sucedido en Haití porque realmente sería imposible que otro pueblo fuese capaz de soportar tal cúmulo de adversidades. He tenido el honor de compartir con ellos y de aprender de su fortaleza, mirar a la vida cara a cara, pase lo que pase y seguir adelante, por fe, por testarudez, por valor o simplemente por supervivencia. No siguen adelante con la cabeza gacha y desaliento, siguen adelante con orgullo, con calma, con un dolor desgarrador, y con una sonrisa, palabras amables y los brazos abiertos.

Desgraciadamente, y  muy a mi pesar, los dramas humanos se viven dia a dia, y su situación es crítica. No es justo que por ser un pueblo fuerte, se les abandone a su suerte.
Murieron 200.000 personas, y siguen muriendo, por las heridas producidas o por los daños provocados en una sociedad precaria. La gran mayoría sigue durmiendo en campamentos improvisados de refugiados, dispersos por todo el pais, en parques, calles, plazas, estadios y cualquier zona despejada que pueda albergar una carpa. Muchos porque perdieron su hogar, otros tantos por miedo a un nuevo temblor. Familias enteras sin comida bajo un plástico que apenas puede contener una lluvia moderada, se apiñan en el suelo en pocos metros cuadrados sin apenas espacio. La cuiestión es que la precariedad de estos lugares es simplemente inhumana en la mayoria de los casos, rodeados de basura, infecciones, con el agua potable contaminada, expuestos al pillaje de los mas desarmados, por muy fuertes que sean, necesitan ayuda y sobre todo necesitan que no nos olvidemos de ellos porque esto no es algo que se solucione en un año ni dos, se necesitan décadas.
Siempre es la misma historia, se repite una y otra vez. Son los niños los más desprotegidos y los que más sufren esta situación. Tuve la gran suerte de estar con ALDEAS INFANTILES SOS. Es imposible describir las sensaciones encontradas que cada día me invadían, era difícil no llorar en muchos casos, por alegría o por tristeza. La situación es muy diferente en unos casos y otros. Algunos tienen la suerte de estar acogidos en algún programa de alguna ONG, o tienen aún a su familia, o alguien que se ocupe medianamente de ellos. Otros no tienen nada, ni familia, ni hogar, ni ropa, ni comida, ni agua, nada. Vagan por las calles suplicando comida, con los ojos tristes y la mirada perdida. Sólo recordar ciertos momentos me parte el alma. La impotencia que en esos casos te recorre hasta el último centímetro de la conciencia es realmente estremecedora.

Sin embargo existe esperanza, y puedo dar fe de ello. Lo comprobé con el voluntariado en el programa de emergencia de ALDEAS INFANTILES SOS, estuve un mes en la aldea de Puerto Príncipe, en Santo.
Aldeas Infantiles SOS creo que hace una labor increíble, es una isla dentro de todo ese caos. Se trata de un recinto vallado, con guardias de seguridad armados con rifles. Se asemeja a un pequeño pueblo, en el que el "alcalde" es el director de la aldea, con una escuela, comedor, enfermería y la zona donde viven los niños, que es como un pequeño pueblo de unas 16 casas, con algún parquecito, un campo de fútbol y las necesidades básicas cubiertas.
Normalmente viven un número de 8 o 9 niños huérfanos en cada casa, cuidados por una señora a la que llaman madre. Ella cobra por ese trabajo, siempre que pase una serie de entrevistas y requisitos. Se trata de dar a esos niños huérfanos lo más parecido a una familia, y creo que realmente lo consiguen. La gran diferencia en Haití es que el terremoto ha hecho que estas casas estén saturadas, porque el número de niños se ha triplicado prácticamente, a eso hay que sumarle que la comida escasea y los servicios médicos tambien, además de que los niños que han llegado nuevos, vienen realmente traumatizados, porque han vivido el terremoto en primera persona y no saben si sus familias estan vivas o no. Aldeas busca a sus padres y todas las semanas se producen algunas reunificaciones, aunque menos de las que todos deseariamos.
Aparte existe un programa externo dentro del programa de emergencia, se denomina FORTALECIMIENTO, consiste en la distribución de alimento a un número de niños que viven en las comunidades externas. En el momento de mi estancia el número era de unos 12.000 niños, sin embargo, el grupo de FORTALECIMIENTO visita continuamente nuevos centros para poder llegar a distribuir alimento a mas niños. Evalúan las comunidades con mas necesidades y se les entrega comida y si se disponen de otros servicios, o mantas o carpas, también se les proporciona.
En la aldea la expresión de los niños es muy diferente en la mayoría de los casos que la de los niños que ves en situaciones mucho mas delicadas, y realmente eso te anima a seguir cada dia con el trabajo y nunca tirar la toalla, porque cada desesperanza, puede significar una sonrisa menos, o simplemente que uno de esos niños de la calle no coma ese día.Aunque los niños de la aldea están mejor que otros, no quiere decir que sea suficiente. El mayor problema al que se enfrentan es el caos existente en el pais, y sobre todo la falta de personal y voluntarios. Aldeas hace un gran esfuerzo económico y humano para seguir, tienen medios, y tienen dinero, su labor de recogida es excelente. Pero realmente falta ayuda humana, personas.

En este sentido el papel del voluntariado es muy importante. El problema es que la gran mayoría de voluntarios o personas que quieren ir no saben donde dirigirse, o en qué condiciones estarán, y eso hace que lleguen menos de los deseados.
Habría que distinguir entre los cooperantes, que son trabajadores de Aldeas Infantiles, residentes en otros países, normalmente centroamericanos, por lo que supone el ahorro de los billetes de avión, además de que la central para el Caribe y Centroamérica de la organización está en Costa Rica. Cada cooperante va con una labor porque son trabajadores de aldeas en sus respectivos paises y tienen experiencia en ese sector.
Después están los voluntarios, que son lo que su propio nombre indica. Cada voluntario se paga los gastos de traslado hasta Santo Domingo, una vez allí, se puede alojar la noche antes de la partida en una de las dos aldeas de esta ciudad y al día siguiente lo trasladarían al aeropuerto para ir a Puerto Príncipe en Avión de la ONU normalmente.

En el momento de mi estancia el número de voluntarios osciló entre 18 y casi 30 personas entre voluntarios y cooperantes, estábamos alojados en tiendas de campaña, dentro de la aldea. Suelen ser tiendas con electricidad y un ventilador, de 2 a 4 personas y en alguna ocasión de 5. Hombres con hombres y mujeres con mujeres, por eso de la diversidad cultural que hay entre todos los alli presentes. Hay camas que son aceptables, y te dan sábanas, almohada y una pequeña mantita. en el mismo campamento existían dos casas que se usaban para voluntarios y para cocinar. existen dos duchas bastante básicas en las que normalmente había agua, pero alguna 
vez que otra no, creo que eso ya estará solucionado. Además dentro de cada casa había un baño que también puede ser usado por el personal. Hay que recordar que el agua no es potable en ningún lugar de Haití. La luz se apagaba a las 10 de la noche, pero teniendo en cuenta que la hora para despertarse solía ser entre las 5,30 y las 6,30, no hay que preocuparse, ya que a esa hora suele estar casi todo el mundo rendido del duro dia de trabajo. En el campamento también existe una lavadora y una secadora, y el jabón para lavar siempre suele estar disponible. Normalmente el horario de trabajo era de 8 de la mañana a 12, una hora para comer y descansar un poco, y después de 13 a 17h o 18h, o la hora que sea necesario. Los sábados se solía trabajar hasta la hora de la comida y los Domingos se hacía una especie de excursion a una playita para relajarse y desestresarse de toda la semana, hay que tener en cuenta que hay muy poco que hacer allí, aunque depende del espíritu aventurero de cada uno. En la aldea a veces había wifi, pero si no es así, había 2 ordenadores disponibles para los trabajadores, eso sí, hay que procurar no usarlos en horas de trabajo, igual hay teléfonos que a veces no tenían señal pero no era lo normal, y que son gratuitos para los cooperantes y voluntarios, para los residentes en Europa o donde las diferencias horarias sean grandes, esta norma era mucho mas flexible y se podía llamar en horario de trabajo, aunque hay que procurar no hablar mucho para dejar a otras personas comunicarse con sus familias. En cuanto a las normas de la aldea, prefiero no contar nada, porque depende bastante del director que esté en ese momento, pero si puedo decir que son bastantes flexibles, aunque hacen mucho hincapié en la responsabilidad de cada cual a la hora de decidir qué hace, sobre todo porque les preocupa la seguridad, y más si decides salir a ciertas horas fuera de la aldea.

Cerca de la aldea, a unos 150 metros hay una gasolinera, donde hay un lugar de comidas rápidas, ahí se puede tomar algo o comer. En cuanto a la comida hay cocineras haitianas, pero la verdad es que su comida es demasiado básica, aunque no falta, no sé como estará organizado ahora. Mientras estaba allí llegó una voluntaria que se encargó de la cocina, y la verdad es que nos cuidó genial, teniendo en cuenta los medios de los que disponía en aquel momento.
Había pasta de dientes, papel higiénico, gel, etc, así que no es necesario llevarse nada de eso. En cuanto a medicamentos, también estaban bien surtidos, yo me llevé muchos y los dejé allí todos. En cuanto a ropa lo mejor es llevarse algo para trabajar como zapatillas cómodas o algo así y algo para estar cómodo en las noches, así como chanclas para la ducha y playa, mejor no llevar mucha ropa innecesaria, allí se va a trabajar, no hay que olvidarse de eso.

En cuanto a las personas que allí encontrarás, pues hay de todo como en todas partes, pero la diferencia es que aquí la gran mayoría va con un objetivo común, por lotanto los lazos que se crean suelen ser muy fuertes y el trato muy cordial. En el día a día existen momentos de tensión, y momentos difíciles, pero tambien momentos que jamás se pueden olvidan. Digamos que se crea una pequeña familia.
Los trabajos que los voluntarios hacen son muy variados y dependiendo de lo que cada cual sepa realizar. Desde mantenimiento general de la aldea, hasta cocina, informática, almacenes, logística, contabilidad, temas de salud, educación... cualquiera puede ser de gran ayuda, no importa la titulación, si no las ganas de ayudar.

La asignación del trabajo puede variar dependiendo de tus habilidades o de las necesidades en ese momento. Yo por ejemplo llegué para mantenimiento y terminé siendo el responsable de los almacenes de la aldea y de los vehículos (camiones y pick ups).
El tema del idioma está totalmente resuelto, ya que en la aldea existen muchos traductores que siempre están dispuestos a ayudar, verdad Sami y Jean Jack?
Por cierto, se habla Criolle, creo que se escribe así, que es una mezcla de francés y diversas lenguas africanas. Si hablas francés genial, todo el mundo lo habla y lo entiende. La mayoría de los cooperantes y voluntarios son de habla hispana.

Realmente no se en qué situación están las cosas en este momento en cuanto a condiciones de alojamiento para los voluntarios, lo que he contado es de la fecha en la que yo estuve, que fue del 25 de Marzo al 26 de Abril. Así que si alguien quiere ir, mejor que se informe o que me pregunte directamente, encantado le ayudaré.

En cuanto a la aldea, pues cada día se van consiguiendo cosas. La escuela se abrió mientras yo estaba allí, y puedo asegurar que fue un dia para todos excepcional y emocionante, porque unos 600 niños volvían a la escuela recuperando un poco de normalidad en sus vidas. Creo que no faltó nadie por llorar aquel día.
En cuanto a los niños que viven dentro de la aldea, cuando me fuí acababan de llegar unas casitas prefabricadas de USA y supongo que ya estarán montadas, así que el tema de la saturación en las casas ya construídas habrá disminuido y habran mejorado las condiciones.
Como veis, poco a poco se van consiguiendo cositas, en Haití todo va extremadamente despacio, pero al final se avanza.
Es muy importante el factor humano y realmente los haitianos necesitan personas con ganas de ayudar. Si eres uno/a de esos, puedes ponerte en contacto conmigo por aquí y te ayudaré a ir, o me puedes escribir un correo a scms76@hotmail.com. Preguntad cualquier cosa sin vergüenza alguna, por muy ridícula que os parezca, intentaré ayudaos en todo lo que pueda si realmente estais interesados en ayudar.

TOMY BARRANCO